肩こり改善！①「僧帽筋」のセルフ整体（セルフミオンパシー）

セルフ整体の注意点　60秒でセルフ整体動画

セルフ整体の流れ　60秒でセルフ整体動画

「大胸筋（だいきょうきん）」のセルフ整体

「上部僧帽筋（じょうぶそうぼうきん）」のセルフ整体

セルフ整体の流れと注意点