マッサージ、ストレッチ、ミオンパシー。どんな時にどれをしたらいいの?

セラピストでも迷ってしまうこの質問。あなたは答える事ができますか?

この質問に答えるためには、なぜ筋肉が硬くなっているのかを知っている必要がありますし、それぞれどんなことに対して有効なのかを知っておく必要があります。


施術を学んでくださった方からも、結構質問をいただきますので、動画にまとめてみました。

前編と後編に分けて、説明しています。






いかがだったでしょうか?

なんとなくで構いませんので、イメージ湧きましたのでしょうか?


エネルギー不足や、老廃物による硬さも、大元は筋肉のロックが原因で引き起こされている可能性がありますので、さまざまなリスクや効率を考えるとまず最初に筋肉のロックを解除した方がいいです。


ストレッチやトレーニングの前にセルフ整体を取り入れたとところ、効果が全然違うというお言葉もいただいていますので、ぜひ試してみてください。

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