肩こり改善!①「僧帽筋」のセルフ整体(セルフミオンパシー)

リクエストが多いセルフ整体の一つが、肩こりに関するセルフ整体。今回からしばらくの間は、肩こりに関するセルフ整体のご紹介をしていこうと思います。


肩こり改善①「僧帽筋」のセルフ整体(セルフミオパンシー)


肩こりのセルフ整体第一弾としてお届けするのが、「僧帽筋(そうぼうきん)」のセルフ整体。 肩こりの時に、みなさんがよく無意識のうちに触っている筋肉です! 一番表面にある筋肉ですので、比較的簡単にできるセルフ整体の一つでもあります。


肩こりでお困りの方は、まずこのセルフ整体から試してみてください!


肩こり改善!①「僧帽筋」のセルフ整体動画




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セルフ整体のやり方と注意点



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