偏頭痛改善!②「斜角筋」のセルフ整体(セルフミオンパシー)

記事を更新が少し滞っている間に、YouTubeにアップしているにもかかわらず、紹介できていない記事が溜まってしまいましたので、しばらくの間は毎日のように記事をアップしていこうと思います💦


さよなら偏頭痛!②「斜角筋」のセルフ整体(セルフミオパンシー)


偏頭痛改善シリーズ第二弾としてアップしたのが、「斜角筋(しゃかくきん)のセルフ整体です。斜角筋には前斜角筋、中斜角筋、後斜角筋と3つあるのですが、それぞれの筋肉を触り分けするのは非常に難しいため、この動画では全部一緒くたにして、斜角筋として紹介しています。


このセルフ整体は、歩きながらでもできるセルフ整体ですので、もし首こりを感じたり、ちょっと頭がぼーっとするなぁ、という時もぜひ緩めてみてださい。


さよなら偏頭痛!②「斜角筋」のセルフ整体動画




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セルフ整体のやり方と注意点



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