鮎川史園2020年3月6日読了時間: 1分セルフ整体の流れ 60秒でセルフ整体動画更新日:2021年8月24日セルフ整体の流れを60秒で説明しています初めてセルフ整体にチャレンジされる方、まずこちらの動画をご覧になってから、セルフ整体をするようにしてください。後ほど、セルフ整体をする時の注意点をお伝えする動画もアップする予定ですので、合わせてそちらの動画もご覧下さい。セルフ整体の流れセルフ整体の流れは硬くなった(ロックした)筋肉を探すグリグリと押した時(圧痛)が消える姿勢を見つける90秒間姿勢をキープするゆっくりと元の姿勢に戻す筋肉が本来の柔らかさに戻ったか(ロックが解除されたか)確認といった流れで行います。 #みおんぱしー #セルフ整体 #鮎川史園 #ミオンパシー #セルフケア
セルフ整体の流れを60秒で説明しています初めてセルフ整体にチャレンジされる方、まずこちらの動画をご覧になってから、セルフ整体をするようにしてください。後ほど、セルフ整体をする時の注意点をお伝えする動画もアップする予定ですので、合わせてそちらの動画もご覧下さい。セルフ整体の流れセルフ整体の流れは硬くなった(ロックした)筋肉を探すグリグリと押した時(圧痛)が消える姿勢を見つける90秒間姿勢をキープするゆっくりと元の姿勢に戻す筋肉が本来の柔らかさに戻ったか(ロックが解除されたか)確認といった流れで行います。 #みおんぱしー #セルフ整体 #鮎川史園 #ミオンパシー #セルフケア
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