セルフ整体の注意点 60秒でセルフ整体動画

更新日:8月24日




セルフ整体の注意点を60秒で説明しています

初めてセルフ整体にチャレンジされる方、まずこちらの動画と、「セルフ整体のが流れ」の動画をご覧になってから、セルフ整体をするようにしてください。


セルフ整体の注意点

セルフ整体の注意点は一つだけです

絶対に痛みが出る(無理な)姿勢をとらない

です。姿勢をとった時に痛みが生じているということは、その姿勢をとることによってどこかに負担がかかっているということですので、その姿勢を撮り続けると、その負担がかかっている箇所が悪化してしまう可能性がありますので、痛みが出る姿勢は絶対にとらないようにしてください。

セルフ整体は、どこにも痛みが出ない姿勢で見つけるということが大切です。

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