鮎川史園4月10日1 分床に座ってゆるめる、ふくらはぎの!セルフ整体 60秒でセルフ整体動画床に座ってゆるめるふくらはぎのセルフ整体を60秒で説明しています 60秒という短い時間で説明していますので、初めてセルフ整体にチャレンジされる方は「セルフ整体の流れ」と「セルフ整体の注意点」の動画をご覧になってから、セルフ整体をするようにしてください。 床に座って、ふくらはぎをゆるめる方法 もたれかかれる場所を見...
鮎川史園4月9日1 分セルフ整体の注意点 60秒でセルフ整体動画セルフ整体の注意点を60秒で説明しています 初めてセルフ整体にチャレンジされる方、まずこちらの動画と、「セルフ整体のが流れ」の動画をご覧になってから、セルフ整体をするようにしてください。 セルフ整体の注意点 セルフ整体の注意点は一つだけです 絶対に痛みが出る（無理な）姿勢をとらない です。姿勢をとった時に痛みが生...