セルフ整体.jp

腹斜筋のセルフ整体のやり方を約90秒で説明しています。

椅子に座って緩める、大臀筋のセルフ整体のやり方をご紹介しています。

中臀筋前部のセルフ整体を60秒で説明しています 60秒という短い時間で説明していますので、初めてセルフ整体にチャレンジされる方は「セルフ整体の流れ」と「セルフ整体の注意点」の動画をご覧になってから、セルフ整体をするようにしてください。 中臀筋前部ををゆるめる方法...

上後鋸筋のセルフ整体のやり方を約60秒（今回は90秒）で説明しています

お尻と太ももの境目を緩めるセルフ整体を60秒で説明しています 60秒という短い時間で説明していますので、初めてセルフ整体にチャレンジされる方は「セルフ整体の流れ」と「セルフ整体の注意点」の動画をご覧になってから、セルフ整体をするようにしてください。...

下後鋸筋のセルフ整体をやり方を約60秒で説明しています！

床に座って緩めるふくらはぎのセルフ整体のやり方を約60秒でお伝えしています

セルフ整体の注意点を60秒で説明しています 初めてセルフ整体にチャレンジされる方、まずこちらの動画と、「セルフ整体のが流れ」の動画をご覧になってから、セルフ整体をするようにしてください。 セルフ整体の注意点 セルフ整体の注意点は一つだけです...

セルフ整体の流れを60秒の動画で説明！